เครื่องดื่มลดพุง สำหรับผู้ชายรักสุขภาพ

นอกจากการออกกำลังกายซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและลดหน้าท้อง การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็เป็นอีกวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำให้คุณมีหน้าท้องแบบราบได้เช่น […]

วิธีการดื่มเบียร์ให้เป็นประโยชน์

เบียร์เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งเก่าแก่อันดับต้นโลก ที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่ครั้งอดีต เป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติละมุน เมื่อฟองนุ่มนวลได้สัมผัสริมฝีปาก […]

กิน “ถั่ว” เป็นประจำ ช่วยลดน้ำหนักได้

หลายคนทราบกันดีว่า “ถั่ว” เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งผลการศึกษาล่าสุด พบว่าการบริโภคถั่วเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มได้ […]

ผลวิจัยเผย ‘การดื่มกาแฟ’ ช่วยให้อายุยืน

เป็นที่โจษจันอย่างเนิ่นนานว่า เครื่องดื่มประจำกายของพนักงานออฟฟิศ และคนที่ชอบเสพกลิ่นอโรม่าอย่างกาแฟ เป็นสิ่งที่ให้โทษมหันต์ และจะส่งผลเสียในระยะยาวต่ […]

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ กินให้ถูกเวลา ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพเต็มๆ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพหลายอย่าง จริงอยู่ที่เรากินเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ และกินลดน้ำหนัก ลดความอ้วนในคราวเดียวกัน แต่สาวๆ รู้หรือไม่ว่าอาหารบาง […]

3 ข้อสงสัยของการดื่มเวย์โปรตีน

วันนี้ มีเกร็ดความรู้จาก Fitness First Thailand มาฝาก สำหรับหนุ่มๆ ที่กำลังสงสัยเรื่องของการดื่มเวย์โปรตีนคิดว่าน่าจะคลายความสงสัยไปได้บ้าง ถ้าไม่กินเ […]

อาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า กลางวัน เย็น

หากต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินเพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นที่ดีขึ้น ผลวิจัยล่าสุดพบว่ากินอาหาร 6 มื้อต่อวัน ดีกว่าการกิน 3 มื้อหลักอย่างที่ทุกคนคุ้นเคยกัน โดย […]

อาหารคลีน

อาหารเช้ามีความสำคัญ ควรทาน

มื้อเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญมากที่สุดในชีวิตประจำวันของวัยทำงาน ที่จะทำให้เรามีแรงทำงานตลอดทั้ง หากเรามีอาหารที่ดีจะทำให้งานของเราออกมาดีด้วยเช่นกัน  มี […]

อาหารที่ไม่ควรทานออกกำลังกาย

หลายคนออกกำลังกายเสร็จ ไม่รู้ว่าไม่ควรจะรับประทานอาหารอะไร หรือบางครั้งออกกำลังกายเสร็จก็เกิดอาหารหิว หากกินไม่ระวังก็จะเกิดอาการน้ำไม่ลด แถมน้ำหนักเพ […]

อาหารคลีน

ขนมปังทูน่า เมนูคลีนเพื่อสุขภาพ

ยุคใหม่นี้อาหารคลีนเพื่่อสุขภาพเป็นที่นิยมกันมากในหมู่วัยรุ่นและวัยทำงาน นับว่าเป็นยุคที่มีคนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก ถ้าอยากดูดี อยากดูแลรูปร่างให้ดีอยู […]