เครื่องดื่มลดพุง สำหรับผู้ชายรักสุขภาพ

นอกจากการออกกำลังกายซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและลดหน้าท้อง การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็เป็นอีกวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำให้คุณมีหน้าท้องแบบราบได้เช่น […]

กิน “ถั่ว” เป็นประจำ ช่วยลดน้ำหนักได้

หลายคนทราบกันดีว่า “ถั่ว” เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งผลการศึกษาล่าสุด พบว่าการบริโภคถั่วเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มได้ […]

ผู้ชายต้องรู้ อาหารเพิ่มพลัง

เป็นอาหารจริงๆ ไม่ใช่อาหารเสริมหรือเครื่องดื่มชูกำลัง อีกทั้งยังหารับประทานได้ง่าย และถ้าเลือกให้ถูกกับอาการ ก็จะเสริมสร้างพลังและนำชีวิตชีวากลับมาอย่ […]

เคล็ดไม่ลับ กินบุฟเฟต์อย่างไรไม่ให้อ้วน

แม้จะดูเหมือนเป็นศัตรูของความผอมและสุขภาพดี แต่ใช่ว่าเราจะป้องกันตัวเองไม่ได้ ต่อไปนี้คือวิธีการกินบุฟเฟ่ต์อย่างชาญฉลาด ให้ได้ทั้งความอร่อย คุ้มค่า แล […]

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ กินให้ถูกเวลา ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพเต็มๆ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพหลายอย่าง จริงอยู่ที่เรากินเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ และกินลดน้ำหนัก ลดความอ้วนในคราวเดียวกัน แต่สาวๆ รู้หรือไม่ว่าอาหารบาง […]

อาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า กลางวัน เย็น

หากต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินเพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นที่ดีขึ้น ผลวิจัยล่าสุดพบว่ากินอาหาร 6 มื้อต่อวัน ดีกว่าการกิน 3 มื้อหลักอย่างที่ทุกคนคุ้นเคยกัน โดย […]

อาหารลดน้ำหนัก

5 เมนูอาหารเย็นช่วยลดน้ำหนัก

อาหารเย็นถือเป็นอาหารมื้อที่สำคัญน้อยที่สุด ในชีวิตประจำวันของเรา เนื่องจากการเผาผลาญพลังงานของเราน้อย เวลาที่เรานอนหลับ ดังนั้นวันนี้เราจะนำเสนอ 5 อา […]

อาหารคลีน

อาหารเช้ามีความสำคัญ ควรทาน

มื้อเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญมากที่สุดในชีวิตประจำวันของวัยทำงาน ที่จะทำให้เรามีแรงทำงานตลอดทั้ง หากเรามีอาหารที่ดีจะทำให้งานของเราออกมาดีด้วยเช่นกัน  มี […]

อาหารคลีน

ขนมปังทูน่า เมนูคลีนเพื่อสุขภาพ

ยุคใหม่นี้อาหารคลีนเพื่่อสุขภาพเป็นที่นิยมกันมากในหมู่วัยรุ่นและวัยทำงาน นับว่าเป็นยุคที่มีคนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก ถ้าอยากดูดี อยากดูแลรูปร่างให้ดีอยู […]

เครื่องดื่ม

6 เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ปัจจุบันมีเครื่องดื่มหลายรูปแบบมากมาย ตามร้านสะดวกซื้อ ซึ่่่งการตัดสินใจในการเลือกซื้อเครื่องดื่มนั้น เป็นการตัดสินใจยากพอสมควร และยิ่งหากคนรักสุขภาพย […]