ไข่เจียวยำซอสพริก

  ส่วนผสม 1.ไข่ไก่ 2.น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว 3.ซอสพริก 4.พริกขี้หนูสด, หอมแดง และ ใบสะระแหน่ วิธีทำ 1.เตรียมกะทะ (ใช้ไฟกลาง) 2.ใส่น้ำมันมะก […]

ไข่เจียวชะอม

ส่วนผสม 1. ไข่ไก่ 2. น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว 3. เกลือ, ซอสปรุงรส 4. ชะอม วิธีทำ 1. เตรียมกะทะ (ใช้ไฟกลาง) 2. ใส่น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันรำข้าว 3. […]

อาหาร’ทะเล’สดๆมีประโยชน์กว่าที่คิด

ประโยชน์ที่ได้จากการไปเที่ยวทะเลและรับประทานอาหารทะเลนอกจากจะเพลิดเพลินมีความสุขกับกิจกรรมต่างๆบนชายหาดแล้ว ยังได้คุณค่าทางอาหารมากมายจากอาหารทะเลสดๆอ […]

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ กินให้ถูกเวลา ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพเต็มๆ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพหลายอย่าง จริงอยู่ที่เรากินเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ และกินลดน้ำหนัก ลดความอ้วนในคราวเดียวกัน แต่สาวๆ รู้หรือไม่ว่าอาหารบาง […]

อาหารคลีน

อาหารเช้ามีความสำคัญ ควรทาน

มื้อเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญมากที่สุดในชีวิตประจำวันของวัยทำงาน ที่จะทำให้เรามีแรงทำงานตลอดทั้ง หากเรามีอาหารที่ดีจะทำให้งานของเราออกมาดีด้วยเช่นกัน  มี […]

เครื่องดื่ม

6 เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ปัจจุบันมีเครื่องดื่มหลายรูปแบบมากมาย ตามร้านสะดวกซื้อ ซึ่่่งการตัดสินใจในการเลือกซื้อเครื่องดื่มนั้น เป็นการตัดสินใจยากพอสมควร และยิ่งหากคนรักสุขภาพย […]

อาหารเช้ามีประโยชน์

อาหารเช้ามีประโยชน์

อาหารเช้ามีประโยชน์ในหลายๆ ด้าน ช่วยพัฒนาสมอง ทำให้สุขภาพร่างการแข็งแรง เป็นส่วนหนึ่งในเคล็ดลับสุขภาพดี ในทั้งด้านความจำ ด้านความเสี่ยงที่เกิดจากโรคต่ […]

ผักเพื่อสุขภาพ 10 ชนิด

อาหารเพื่อสุขภาพ 10 ชนิด

สุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง คือการมีอวัยวะต่างๆ ที่แข็งแรง ทำงานได้ดี และจะเป็นเช่นนั้นได้ เราจึงควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข […]

5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพต้านวัยชรา

  5 เมนูเพื่อสุขภาพ ต้านวัยชรา อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย  ควรเลือกเมนูที่รับประทานเพื่อป้องกันโรคต่างๆด้วย  5 เมนูวันนี้ที่เรานำมาฝากผู้สูง […]

10 เมนูเครื่องดื่่มเพื่อสุขภาพ

เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ             เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้  ก็สามารถรักษาโรคบางโรคได้ไม่มากก็น้อย  โดยเฉพาะการดื่มน้ำผักผลไ […]