ผู้เขียน: TdadO

การดื่มน้ำขณะที่ออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อทดแทนน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป โดย แบรด โคโลวิช ฟิตเนสเทรนเนอร์ชื่อดัง แนะนำผ่านหนังสือใหม่ Fit […]

หลายคนทราบกันดีว่า “ถั่ว” เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งผลการศึกษาล่าสุด พบว่าการบริโภคถั่วเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักตัวเพิ่มได้ […]

คอลลาเจน มีคุณสมบัติช่วยในการเติมเต็มริ้วรอยต่างๆ ที่เกิดกับผิวของเรา ซึ่งเรามักจะเคยได้ยินโฆษณาผลิตภัณฑ์ครีมทาผิวต่างๆ ที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน แต่รู้ […]

ประโยชน์ที่ได้จากการไปเที่ยวทะเลและรับประทานอาหารทะเลนอกจากจะเพลิดเพลินมีความสุขกับกิจกรรมต่างๆบนชายหาดแล้ว ยังได้คุณค่าทางอาหารมากมายจากอาหารทะเลสดๆอ […]

เป็นที่โจษจันอย่างเนิ่นนานว่า เครื่องดื่มประจำกายของพนักงานออฟฟิศ และคนที่ชอบเสพกลิ่นอโรม่าอย่างกาแฟ เป็นสิ่งที่ให้โทษมหันต์ และจะส่งผลเสียในระยะยาวต่ […]

เป็นอาหารจริงๆ ไม่ใช่อาหารเสริมหรือเครื่องดื่มชูกำลัง อีกทั้งยังหารับประทานได้ง่าย และถ้าเลือกให้ถูกกับอาการ ก็จะเสริมสร้างพลังและนำชีวิตชีวากลับมาอย่ […]

แม้จะดูเหมือนเป็นศัตรูของความผอมและสุขภาพดี แต่ใช่ว่าเราจะป้องกันตัวเองไม่ได้ ต่อไปนี้คือวิธีการกินบุฟเฟ่ต์อย่างชาญฉลาด ให้ได้ทั้งความอร่อย คุ้มค่า แล […]

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพหลายอย่าง จริงอยู่ที่เรากินเพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ และกินลดน้ำหนัก ลดความอ้วนในคราวเดียวกัน แต่สาวๆ รู้หรือไม่ว่าอาหารบาง […]

วันนี้ มีเกร็ดความรู้จาก Fitness First Thailand มาฝาก สำหรับหนุ่มๆ ที่กำลังสงสัยเรื่องของการดื่มเวย์โปรตีนคิดว่าน่าจะคลายความสงสัยไปได้บ้าง ถ้าไม่กินเ […]