ไข่เจียวหอมแดง

ส่วนผสม

1.ไข่ไก่

2.น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว

3.เกลือ, ซอสปรุงรส

4.หอมแดง

วิธีทำ

1.เตรียมกะทะ (ใช้ไฟกลาง)

2.ใส่น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว

3.ตอกไข่ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส เกลือเล็กน้อยและใส่หอมแดงตามลำดับ

4.เทไข่ลงทอดในน้ำมัน จนสุก btgeotechnical.com ตักใส่จาน พร้อมรับประทานค่ะ

ประโยชน์ – หอมแดง –

ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดซึ่งเป็นสาเหตุจากโรคหัวใจและโรคความดันโลหิต