ไข่เจียวมะเขือเทศ

 


ส่วนผสม

1.ไข่ไก่

2.น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว

3.เกลือ, ซอสปรุงรส

4.มะเขือเทศ

วิธีทำ

1.เตรียมกะทะ (ใช้ไฟกลาง)

2.ใส่น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว

3.ตอกไข่ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส เกลือเล็กน้อยและมะเขือเทศตามลำดับ

4.เทไข่ลงทอดในน้ำมัน ทอดจนสุก จากนั้นตักใส่จาน พร้อมรับประทานค่ะ

ประโยชน์ มะเขือเทศ

ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่นสดใส ไม่แห้งกร้าน