ไข่เจียวนมสด

ส่วนผสม

1.ไข่ไก่

2.น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว

3.เกลือ, ซอสปรุงรส

4.นมสดรสจืด

วิธีทำ

1.เตรียมกะทะ (ใช้ไฟอ่อน)

2.ใส่น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันรำข้าว

3.ตอกไข่ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส เกลือเล็กน้อยและนมสดตามลำดับ

4.เทไข่ลงทอดในน้ำมัน รอจนสุก จากนั้นใช้ตะหลิวพลิกไข่อีกด้านหนึ่งให้สุกเช่นกัน ตักใส่จาน พร้อมรับประทานค่ะ

ประโยชน์– นม –

ช่วยทำให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค